¿Empiezas la dieta TODOS los LUNES?
Igual te suena la siguiente historia…
Esta eres tú buscando «perder 5 kg en 1 semana» en Google.
Empiezas a estar HASTA LOS HUEVOS de comer lechuga iceberg y brócoli pero la báscula te sonríe…
HASTA QUE DEJA DE HACERLO
Y VUELVES A ESAS VIEJAS CONDUCTAS QUE TE HAN HECHO LLEGAR HASTA AQUÍ
ASÍ, UNA Y OTRA VEZ
¿Y SI HUBIESE UNA ALTERNATIVA CON FINAL FELIZ?
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Vivir a dieta es una guía dedicada a aquellas personas que lo han intentado TODO, pero que al cabo del tiempo, vuelven al mismo punto de partida una y otra vez (o que incluso están peor que hace 5 años).
Aquí te muestro cómo perder peso desde una perspectiva práctica y sostenible.
Te aviso que utilizo un lenguaje muy cercano (hay palabrotas) para que el mensaje cale y, lo más importante, se ponga en marcha.
¿OTRO PUTO LIBRO DE DIETAS? ¡PERO SI YO YA ME SÉ LA TEORÍA CHAVAAAAL!
Por supuesto. Te sabes la teoría de mierda de las otras 120 dietas que te has comido con patatas.
Lo que todavía no conoces es:
y que muchos nutricionistas no incluyen por el miedo al qué dirán.
Si controlas este punto, perderás peso en piloto automático.
y una estrategia ganadora para evitar que te acabes quemando.
Eso significa que no tendrás que cocinar 7 menús distintos para todos los comensales de tu casa.
No es una manera de hablar. Esta información te salvará del dichoso efecto rebote.
Esto es esencial. No podrás aguantar mucho tiempo sin vida social.
Ni sal del Himalaya, ni batidos depurativos bio, ni semen de unicornio, ni payasadas de ese estilo. Estos productos solo sirven para encarecer el precio de tu compra.
En mis recomendaciones tan solo encontrarás alimentos que puedes encontrar en tu supermercado más cercano.
Es muy probable que todavía no sepas cómo utilizar la báscula para saber si estás progresando (y para ahorrarte tres infartos de miocardio cada mañana).
ESTE LIBRO NO ES PARA TI SI…
Eres un@ triatleta que quiere mejorar sus marcas, un@ fisioculturista que quiere tener el menor porcentaje graso posible o una persona que quiere perder 10 kg en un mes.
Ahora bien, si estás intentando encauzar una nueva relación con la comida (y con tu salud) pero no sabes por dónde empezar, este libro SI ES PARA TI.
TAMBIÉN APRENDERÁS…
Aunque te cueste creerlo, es posible.
Hay un nutriente que no estás comiendo en suficiente cantidad y que te está impidiendo saciarte (página 13).
y reducir la comida que te metes en el buche.
y sin «mejor empiezo la semana que viene».
que utilizan las empresas más solventes para gestionar sus finanzas.
(estrategia apta para los dulces que te comes cuando los niños se han ido a la cama).
y que te están dificultando enormomente perder peso.
(no involucra apuntarse a ningún «cross-training-power-gym»).
PREGUNTAS INDECENTES
¿LE HA AYUDADO A ALGUIEN?
Sip, a estas personas.
¿TIENE GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN?
JAJAJAJAJ
NO.
¿SE LO PUEDO REGALAR A MI ANTONIO PARA QUE PIERDA LA BARRIGUITA?
En el primer capítulo te respondo a esta pregunta.
(SPOILER: Antonio no cambiará nada hasta que no le salga del nabo hacerlo).
¿ME DIRÁS QUÉ ALIMENTOS SON BUENOS Y CUÁLES SON MALOS?
No, te daré estrategias para que puedas disfrutar de lo que comes mientras vas viendo resultados.
TENGO MUCHÍSIMA ANSIEDAD, ¿ME AYUDARÁ?
ACUDE A TERAPIA.
El libro será un buen complemento.
VOY / HE IDO A CONSULTA CONTIGO, ¿ME LO RECOMIENDAS?
El libro es un resumen de lo que hemos visto / veremos en consulta.
Up to you.
TODO ESTO NO PARECE MUY SERIO…
Eso es porque no soy un tío serio.
Me encanta comunicar con un toque de humor.
Si estás buscando un tío de estos con la bata blanca, correctísimo, que utiliza el mismo tono de voz y más soso que un trozo de caucho, SORRY, no te puedo ayudar.
SÓLO TE QUEDAN DOS OPCIONES
Llegados a este punto, tienes dos opciones:
- Continuar con la relación de mierda que tienes con la comida (y con tu cuerpo).
- Pulsar el botón que te dejo abajo.
Tú decides.