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Probando el ayuno

Ay que cosita por favor… (léase con la voz que pones cuando ves a un bebote de 5 meses)

Esta foto me la pasó una súper mamá que está haciendo un súper currazo

Simplemente es yogur o queso fresco batido desnatado (para que te sacie más) con frutas del bosque, canela y piña. 

Esto puede ser una comida entre horas pero también puede ser una cena ligera. 

El ayuno no tiene propiedades milagrosas para hacerte bajar de peso pero sí que puede ser tu aliado ya que puede ayudarte a evitar el momento de mayor picoteo a nivel nacional: la noche

Ya lo decía Bunbury: “he oído que la noche es toda magia”

Y si pudieras cenar algo más ligero e irte antes a la cama? A lo mejor eso te haría despertarte con el pie derecho y te haría encarar el día con otra filosofía… Puede que tuvieses menos ganas de picotear… Incluso es posible que tuvieses más ganas de moverte… Quizás todo lo anterior te ayudaría a perder grasa… Por supuesto! Solo son suposiciones! Pero… y si probaras a hacerlo y lo vieras por ti mism@…?

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