Si tu también has cantado “Maneras de vivir!” ENHORABUENA! Javi está orgulloso de tí
Una manera elegante de bajar grasa como un Boss es aumentando nuestro NEAT.
¿El qué?
El NEAT hace referencia a todas la actividad física que haces en tu día a día y que no incluye el tiempo que pasas dentro del gym. Por ejemplo: ir a la compra, limpiar el coche, pasar la aspiradora mientras escuchas Paradise City, tirar una pantufla a la cabeza de tu hij@… Todo eso gasta calorías
¿Qué más cosas puedes hacer para aumentar tu NEAT?
- Adopta un perrete. Ya sabes, el perro es el mejor amigo del hombre. Nota. No lo adoptes si luego lo vas a abandonar cuando te pires de vacaciones… Ni siquiera Hitler haría eso.
- Usa las escaleras. No, no me refiero a las mecánicas.
- Viaja en transporte público. El simple hecho de pasar tiempo de pie, aumenta el gasto energético.
- Aparca más lejos. Además te ahorrarás pagar el parking
- Vete al curro en bici. Otra manera de ahorrar pasta que está muy extendida en otros países.
- Haz mini paradas durante tu horario laboral para moverte. A esta estrategia se le llama pomodoros y está demostrado que aumenta la productividad laboral.
- Píllate muebles del Ikea. Otra forma de sumar menos horas frente a la caja tonta.
- Cuida tu jardín. Serás la envidia de tu vecindario
Ahora tienes dos opciones. Uno, puedes seguir haciendo scroll y no implementar NINGUNA estrategia (opción elegida por el 99% de las personas que leerán esto) Ó, puedes elegir UNA de las anteriores y ponerla en práctica durante una semana. Qué camino tomarás? TÚ eliges.
Aviso legal. «No es que» significa tomar el camino que elige el 99% de las personas. Repito, TÚ eliges.
Abrazote JMH!
Al bueno de Javi le molaría conocer tu opinión, ¿te animas?
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