Gazpacho de sandía

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

Ingredientes – 400 g de sandía – 6 tomates – ½ pimiento rojo – ½ pepino – 1 cebolleta – Sal – Opcional: amor JMH 🤭 😏¿Sigues pensando que necesitas un doble grado de Matemáticas e Informática para cocinar cosas ricas y facilonas? 👩‍🍳Otra idea de la mama 😉¿Quieres perder peso sin sufrir como un@ […]

Ideas de banderillas

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

🧐Si juegas en casa, no tienes excusa para no ofrecer cosas ricas y healthys. 😏Además, seguro que acabarás comiendo más despacito (al menos si no quieres acabar con la banderilla en la faringe). 🙌Mi favorita es la de bonito, espárragos blancos y pimientos asados. 👩‍🍳Otra idea de la mama ⬇️¿Cuál es tu preferida? 😉¿Quieres perder […]

Helado de frutas

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

🤭Tan solo tienes que picar todos los ingredientes y meter la mezcla en el congelador durante dos horas ☹️Si no tienes heladera, puedes extender la crema de frutas sobre una bandeja. Cuando la saques del congelador, parte la masa en trozos y mételos en un tupper 🙌Es una excelente forma de controlar los antojos de […]

Ideas de vinagretas

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

Dale a tus platos alegría macarena que tu dieta es pa darle alegría y cosa buena – Séneca. Podréis encontrar más ideas como estas en el super canal de @isanutrisalud ¿Quieres perder peso sin sufrir como un@ condenad@? Podemos hablar (634580829) sin compromiso 😉

Ideas de bocadillo

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

Ideas de bocadillos para el día en la warner. Haz que predomine la verdura. También puedes usar una fajita/burrito para que te quepa más verdura y proteína sin pasarte con el hidrato y llévate una pieza de fruta por si te quedas con hambre. Hazte caso. Te ahorrarás pasta, tiempo y comidas grasientas innecesarias. No […]

Aperitivo saludable

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

Paso a paso: Abrimos un pack de mejillones cocidos Cortamos cebolla, pimientos y huevo cocido en trozitos Opcional: mezcal yema de huevo con limón Subimos la foto a nuestras redes para que la gente sepa que somos guays HEALTHY SNACK Step by step Open a pack of cooked mussels Cut in little pieces an onion, […]

¿Cansado del mismo pollo a la plancha?

Dietista nutricionista madrid, aprender a comer, consulta de nutrición, dieta personalizada online

Prueba a saltear sésamo tostado con cardamomo y con un poquito de mermelada de higo. ARE YOU TIRED OF THE SAME GRILLED CHICKEN? Try to stir some roasted sesame seeds with some cardamom and a little jam of fig