Helado de frutas

🤭Tan solo tienes que picar todos los ingredientes y meter la mezcla en el congelador durante dos horas ☹️Si no tienes heladera, puedes extender la crema de frutas sobre una bandeja. Cuando la saques del congelador, parte la masa en trozos y mételos en un tupper 🙌Es una excelente forma de controlar los antojos de…

Quema tus naves

Cuenta la historia que Alejandro Magno, al llegar a la costa Fenicia, observó que su enemigo le triplicaba en número y que su tropa ya se veía derrotada ante tal inmenso ejército. Por ello, nada más desembarcar, mandó quemar todas sus naves. Mientras su flota ardía, el líder macedonio reunió a sus hombres y les…

Me quiero cuidar ¿Por dónde empiezo?

  Otro fragmento de la entrevista con el gran @fitmanpower y el destacable @faleronutricion ¿Quieres perder peso sin sufrir como un@ condenad@? Podemos hablar (634580829) sin compromiso 😉  

Ideas de vinagretas

Dale a tus platos alegría macarena que tu dieta es pa darle alegría y cosa buena – Séneca. Podréis encontrar más ideas como estas en el super canal de @isanutrisalud ¿Quieres perder peso sin sufrir como un@ condenad@? Podemos hablar (634580829) sin compromiso 😉

Pequeños cambios, grandes resultados

¡ESTO ES… El resultado de hacer las cosas con cabeza. Tuve el placer de conocer a este espartano durante la cuarentena. ¿Cómo? ¿Durante la cuarentena? Sí, has leído bien. No todo el mundo entendió este periodo de tiempo como un retiro espiritual con los doritos y las oreos. Lo que ves en la imagen es…

Un viaje de mil millas comienza con un primer paso

Javi pero es que yo no tengo una hora al día para hacer ejercicio… ¿Pero quién ha dicho que tengas que hacer una hora de ejercicio? Objetivos irrealistas conducen a la frustración y al abandono. Cuántas veces habré oído el “pero si es que para 5 minutos…”. Pues para cinco minutos, HAZLO. No dejes otro…