Perder peso: expectativa vs realidad

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Cómo nos gusta venirnos arriba con los propósitos de año nuevo eeeh. Antes de volverte loco planteando tus objetivos, recuerda que perder peso es más complicado de lo que piensas. Así que fíjate metas REALISTAS.  Como sigas pensando que vas a poder cambiar lo que llevas haciendo mal AÑOS en un par de semanas, te vas a llevar un sonoro tortazo (nivel “caraanchoa”) de realidad. Evidentemente hay trucos que te pueden ayudar a meter menos calorías en tu cuerpo: beber dos vasos de agua antes de la comida, comenzar con la verdura, comer algo antes de ir a la cena/comida para no llegar con mucha hambre…  pero no te comprometeras a nada hasta que te comprometas con alguien. “Pues es que yo conocí a…” Lo de siempre, siempre hay un 1% que rompe la regla, pero no es la mayoría. La mayor parte de las personas necesitan ayuda porque perder peso y MANTENER esa pérdida a largo plazo es COMPLICADO en el entorno en el que vives. Necesites a alguien que te ayude a levantarte cuando te caigas y que te vaya guiando en tu camino. ¿Es gratis? No, es una inversión. Quizás sea más interesante para tu calidad de vida y para tu salud realizar esta inversión que comprarte el nuevo Iphone. Pero solo es un quizás.


LOSING WEIGHT: EXPECTATIONS VS REALITY

We love setting unrealistic goals for the new year. Before you do that, give it a thought. You perfectly know that losing weight isn’t easy, so stop dreaming that you can’t change what you have been doing wrong for years in a matter of two weeks ‘cause you are going to get slapped big time by reality. It’s true that there are some helpful tips out ther: drinking two glasses of water before your meal, eating your plate of veggies first, eating a healthy snack before you step on the restaurant so you aren’t as hungry… but you aren’t going to commit to anything until you find someone to guide you. “Yeah but I knew someone who…” Of course there is always that 1% of people that breaks the rule, but they aren’t the majority. The general part of the population need someone who can help them to get back in their feet whenever they fall and who can guide them in their paths. Is it free? No, it’s an investment. Perhaps this investment is more useful to your quality of life and to your health than buying the new iPhone. Just saying.

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