Bebidas fuera de casa

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BEBIDAS FUERA DE CASA

Bebe 2 vasos de agua antes de las comidas. Así llenarás un poco el buche y te quitarás la sed. Sí, parece una tontería pero no lo es. Si te encanta la cerveza y encima tienes sed, beberás más.

¿Qué beber? Lo ideal sería beber agua o sus derivados (agua con limón y/o con gas), café o infusiones. No obstante, los refrescos light o zero, el zumo de tomate y la cerveza sin alcohol también son buenas opciones.

Ponte un límite. ¿Y qué pasa con la cerveza, los vinitos y las copas? Si no te gusta, mejor. Si te gusta y ves que una vez que empiezas, no hay fin, no empieces. Si por el contrario, en tu caso ves que quizás quitártelas todas de golpe no es factible a largo plazo, reduce tu consumo fijándote un límite máximo que esté un poco por debajo de tu consumo habitual.

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DRINKS OUTSIDE OF YOUR HOUSE

Drink two glasses of water before you start your meals. You will be less hungry and you won’t be thirsty. Yes, it seems that it’s a stupid little thing but it isn´t. If you are thirsty and you enjoy drinking beer, you will drink more.

What should I drink? The ideal scenario would be to drink water and its different versions (water with ice and lemon and/or soda water), coffee or infusions. Nevertheless, light soda, tomato juice and beer without alcohol are also good options.

Set a limit. And what happened with the beer, the whine, the shots? If you don’t like this stuff, great, don´t drink them. If you think that once you start, it’s gonna be over, don’t start. And if you think that you will stress out if you can’t drink them at all, set a maximum limit that it’s a little bit below of what you are used to. You can start from there

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