Fuentes de carbohidratos

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SOURCES OF CARBOHYDRATES 

Easy and fast ways of adding carbohydrates to our diet:

  • Packages of whole cereals that we can cook in the microwave: cous cous, quinoa, rice, bulgur and corn
  • Legumes and products made out of them like pastas or hummus
  • Packages of potatoes that can be cooked in the microwave
  • You can also cook the sweet potato in the microwave if you leave it for 8 to 10 minutes
  • Whole wheat bread

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