“¿Ahora? ¡Pero si las Navidades ya están aquí!”

¡Sí! Ahora es el mejor momento. Por suerte o por desgracia siempre va a haber navidades, vacaciones de verano, puentes, semanas santas, cumpleaños, bodas… Por ello, si no aprendes a gestionar estos eventos, NUNCA podrás ver resultados a largo plazo porque siempre te encontrarás con los mismos obstáculos que te saquen del camino. No dejes para mañana lo que puedes empezar a hacer hoy. Aunque sea con un pequeño gesto. Eso es lo que marca la diferencia. Por ejemplo, ahora que se acercan las navidades, si eres de comer 5 mazapanes, prueba a reducir a 3 o 4. Esto va más de encontrar un punto intermedio que de sacar una lista de los alimentos “buenos” y de los “malos”. Esto va de ir haciendo cambios poco a poco y de que éstos sean factibles con tu día a día. Además, en estas comidas especiales también nos podemos apoyar en verduras, frutas, pescados y mariscos para compensar la balanza. Así que nunca es mal momento para empezar a tomar cartas en el asunto y para empezar a cuidar tu salud a largo plazo.

Buen finde! 🙂

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