¿Tienes un doctorado en dietas?

Si has contestado afirmativamente, ¡Felicidades! Este es tu sitio. Me llamo Javier Miguel Hernández, soy dietista-nutricionista (MAD00776) y mi objetivo es enseñarte cómo debes comer para perder grasa, sentirte mejor (tanto física como mentalmente) y disfrutar de tu alimentación. Algo esencial si quieres mantener tus resultados a largo plazo y evitar el dichoso efecto rebote. Todo esto lo haremos sin utilizar pastillas o potingues cuya única finalidad es adelgazar el bolsillo de las personas y destruir su autoestima.

Vale javi pero, ¿cómo trabajas?

¡Gran pregunta! Te lo explico en este vídeo.

A tener en cuenta

Para mí, el objetivo no es que llegues a perder «x» kilos, sino que los pierdas y los MANTENGAS a largo plazo.

Quiero que llegues a tu objetivo lo más rápido posible (sin hacer barbaridades), que seas autónomo una vez que llegues a tu destino (que no dependas de mí) y que te haya molado tanto el proceso que se lo recomiendes a tus amig@s, familiares, pareja…

Es decir, quiero que realmente estés convencid@ con mi manera de trabajar antes de empezar.

  • Si tu único objetivo es bajar «x» kilos para la boda de tu amiga Pepi y no te importa disfrutar de un maravilloso efecto rebote, contacta a alguna franquicia americana con nombre molón (Herbalife, Essential Diet, Pronokal, Naturhouse…)
  • Si buscas un seguimiento nutricional durante tu embarazo, te recomiendo que contactes a Claudia Brassesco
  • Si buscas una dieta especializada para alguna enfermedad del sistema digestivo, te recomiendo que contactes al Grupo Cinusa
  • Si buscas una dieta vegetariana / vegana, te recomiendo que contactes a Fabi Sanz ó a Carlota Acosta

¿Por cuánto me saldría esta broma, Javi?

Consulta suelta

30
  • Sin descuento

Bono de 4

100
  • 4 sesiones
Popular

Bono de 6

150
  • 6 sesiones

Nota 1. El importe de los bonos no se reembolsará bajo ningún concepto.

Nota 2. Todas las consultas son online (Skype, Zoom, Whatsapp)

A mí es que eso de la consulta online, no sé...

La información que te llevas es exactamente la misma.

Una báscula (la más barata que pilles en Amazon), una cinta métrica (la típica que pueda tener tu madre), la cámara de tu móvil y la ropa nos dan MUCHA MÁS información que cualquier báscula supersónica.

Quiero que te sientas acompañad@ a lo largo de todo el camino.

Eso se traduce en:

  • No tienes que coger el coche ni pagar el parking.
  • Puedes vigilar a tus hijos desde el sofá de tu casa; es decir, no tienes que dejarlos con los abuelos ni agobiarte por si cogen todos los trastos de la consulta.
  • No hace falta que modifiques tus horarios del curro.
  • Tampoco hace falta que esperes tu turno en una silla incómoda.
  • ¿Estás de viaje por temas de curro, familia, vacaciones…? Cero problema

Incluso veo a gente los sábados por la tarde.

Y no, no me refiero a Cristiano Ronaldo jajaja.

Me interesa, ¿cómo puedo pedir cita?

Cliquea aquí. Sin compromiso, si no te interesa lo que te propongo, no te volveré a molestar.

Esto es lo que piensan algunas personas que decidieron confiar en mí. Todas empezaron igual que tú y todas se animaron a dar el primer paso, el más dificil… llamar y pedir cita. No sigas posponiendo más tu cambio. El mejor momento para empezar fue ayer, el segundo mejor es hoy. 

Si quieres empezar por tu cuenta...

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Vivir a dieta es un libro donde te muestro cómo comer sano desde una perspectiva más práctica y sostenible. Te aviso que utilizo un lenguaje muy cercano (hay palabrotas JAJAJA) para que el mensaje cale y, lo más importante, se ponga en marcha.

En este ebook no encontrarás el plan nutricional de un mes con el que conseguirás la tableta de Cristiano Ronaldo. Más que nada porque eso no existe. Lo que encontrarás aquí son herramientas prácticas que te ayudarán a tomar las riendas de tu alimentación para que puedas sentirte con energía y verte bien delante del espejo (sin sufrir como un@ condenad@).

Lo he escrito en base a las más de 500 personas que he tenido el placer de conocer (y de ayudar) a lo largo de estos últimos 3 años.

Por si no ha quedado claro, lo repito: NO ES NADA MILAGROSO. Trata de ser una guía enfocada a aquellas personas que lo han intentado TODO, pero que al cabo del tiempo, vuelven al mismo punto de partida una y otra vez (o que incluso están peor que  hace 2 años).

Si eres un@ triatleta que quiere mejorar sus marcas o un@ fisioculturista que quiere tener el menor porcentaje graso posible, ESTO NO ES PARA TÍ. Ahora bien, si estás intentando encauzar una nueva relación con la comida (y con tu salud) pero no sabes por dónde empezar, quizás esto te pueda interesar.

PD. Suelo publicar consejos sobre cómo perder grasa (y no vivir amargad@) en redes sociales.