Aprender a comer

¡HOLA! Me llamo Javi, soy dietista-nutricionista (MAD00776) y quiero ayudarte a aprender a comer. Es decir, mi intención no es venderte dietas milagro, pastillas o productos que no necesites y que puedan perjudicar tu salud a largo plazo. 

Para poder ayudarte lo mejor posible es necesario recopilar mucha información. Por esta razón, en la primera consulta realizaremos un estudio nutricional.

¿DE QUÉ TRATA UN ESTUDIO NUTRICIONAL?

De obtener toda la información relevante a tu caso con el fin de elaborar tu planificación nutricional personalizada. Es decir, durante aproximadamente 40 minutos, analizaremos tu objetivo,  tu estado de salud, el ejercicio físico que estás realizando, tu alimentación actual, tus gustos y tu estilo de vida. Además, realizaremos dos tipos de mediciones para comprobar tu composición corporal: la bioimpedancia, báscula biomédica que estima la cantidad de grasa y músculo que tienes y la cineantropometría, para un seguimento más preciso de los cambios en la composición corporal.

Tras una semana volveremos a quedar para hablar sobre tu planificación nutricional personalizada.

¿QUÉ ES UNA PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL PERSONALIZADA?

Es una distribución de alimentos a lo largo del día que se caracteriza por:

  1. Estar personalizada a tu estilo de vida y a tus necesidades.
  2. Ser flexible. En otras palabras, con diversas opciones en las comidas para que puedas seguir con tu día a día normal.
  3. Ser saludable. El tipo de alimentación que te voy a aconsejar es la dieta mediterránea, avalada por las sociedades científicas internacionales por su prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

TAMBIÉN REALIZAREMOS REVISIONES

Para ver la eficacia de los cambios llevados a cabo en tu alimentación, tendremos revisiones quincenales donde realizaremos nuevamente las mediciones y seguiremos personalizando tu planificación nutricional en función de tu evolución. Además, entre las consultas seguiremos estando en contacto para que resolvamos cuanto antes cualquier duda que pueda surgir.

¡NO LO PIENSES MÁS! Llámame y empecemos a trabajar por tu proyecto y por tu salud.